Wat hebben Khloe Kardashian, Lady Gaga en Gisele Bündchen allemaal gemeen?  Ze zweren allemaal bij Pilates om in vorm te blijven. Pilates en lichaamsconditionering is nuttig om naast alle vormen van lichaamsbeweging te doen. Om het evenwicht in het hele lichaam te bereiken en overmatig gebruik van één spiergroep te voorkomen. Vanwege de zachte aard.. lees meer →

Kan Pilates je helpen af ​​te vallen?  JA, indirect kan het als dat je specifieke doel is. Kan het je helpen om je fitter te voelen? JA. Kan het je helpen fysieke kracht op te bouwen? Nogmaals, JA. Pilates is complete coördinatie van Body, Mind en Soul en is een uiterst krachtig hulpmiddel om te gebruiken voor het hebben.. lees meer →

Een klein detail dat we sinds de tijd van de jager-verzamelaar zijn kwijtgeraakt en hoe verhelpen we dit? De laatste tijd ben ik steeds meer aan het leren over biomechanica en wel de gezonde afstemming en beweging van ons lichaam op celniveau. Onderzoek van de afgelopen jaren laat zien dat de manier waarop we bewegen ons.. lees meer →

Vegan Taart

januari 13, 2020 Recepten

Deze taart is Vegan en Gluten-, lactose-, suiker- en eivrij. Afgelopen weekend kwam de familie op bezoek en ik dacht ik ga een heerlijk gezonde taart maken. We hebben er heerlijk van gesmuld en ik kan er zo van genieten als mensen dit ook lekker vinden. In het begin als je alleen kant- en klare.. lees meer →

Tijdens een burn-out kan het doen van de was voelen alsof je een marathon hebt gelopen. Toch kan het voorkomen dat je je jezelf forceert om te gaan hardlopen, omdat het je vroeger hielp met bijvoorbeeld je hoofd leegmaken. Maar draagt het sporten nu echt bij aan herstel als je een burn-out hebt? Mensen met.. lees meer →