Pilates Lifestyle Videos

Support voor vrouwen tijdens de overgang


Pilates Focus Warm UP #1
14:42
Pilates Warm UP om in de ochtend je lichaam wakker te maken. Maar ook geschikt om tijdens de dag je lichaam te activeren na bijvoorbeeld veel zittend werk.
Pilates Focus Buikspieren #1
29:07
Buikspieren versterken zal je figuur verbeteren maar het helpt ook je ruggengraat te ondersteunen en een goede houding te krijgen.
Pilates – Full Body Workout #1
58:02
Na een warming up ga je alle spiergroepen trainen onder andere met de "Pilates one hundred" en variaties op de plank.
Pilates – Full Body Workout #3
1:01:48
In deze Pilates Full Body Workout komen alle spiergroepen aan bod.
Pilates – Full Body Workout #2
55:36
In deze Pilates Full Body Workout komen alle spiergroepen aan bod.
Livestream 05-11-2021
55:38
Opgenomen Pilates Livestream van vrijdag 05 november 2021. Full Body Workout met vooraf een warming up en als afsluiting een ontspanning.
Pilates Light – Full Body Workout #1
55:31
Deze Pilates Light Full Body Workout is geschikt voor beginners of als je behoefte hebt aan een minder intensieve workout.