Waarom Detox?

Detoxen (ontgiften staat voor het ontdoen van afvalstoffen/toxinen uit het lichaam. Je lichaam heeft dagelijks behoorlijk wat uitdagingen te verwerken, zoals:

Roken
Alcohol
Slechte voeding
Langdurige perioden van Stress
Suikerverslaving
Luchtverontreiniging
Medicijngebruik
Niet goed slapen
Xeno-Oestrogenen in huidverzorgingsprodukten, plastic, enz

Daarom is het belangrijk om af en toe te detoxen/ontgiften.

Ons lichaam is zo uniek dat de lever onze voeding en een heleboel van bovengenoemde gifstoffen kan verwerken. De lever zorgt ervoor dat de gifstoffen/afval gescheiden worden in bruikbare stoffen en onbruikbare stoffen en deze onbruikbare stoffen gaan via de nieren en worden dan uitgeplast of via de darmen en worden dan uitgepoept. Vandaag de dag zijn er zo veel gifstoffen. De lever slaat deze dan op in onze vetcellen.

We hebben tegenwoordig veel last van obstipatie, opgeblazen gevoel, diarree, buikpijn, buikkrampen, spastische darm, winderigheid, gebrek aan energie, allergieën, enz. Door ons huidige voedingspatroon veroorzaken we zelf veel van deze klachten. Met name lactose, caseïne en gluten kunnen de darmen verstoren. Door een slecht voedingspatroon en slechte ontlasting blijft er veel achter in de darmen. Als iemand bijvoorbeeld twee keer per week ontlasting heeft dan blijven er vijf dagen over waar geen ontlasting plaatsvindt. Waar blijft het allemaal? Je raad het al….het blijft in de darmen achter. Maar ook als de structuur van de ontlasting anders is dan normaal kan er veel achterblijven in de darmen ook al heb je dagelijks ontlasting.

Je bent wat je eet en wat je opneemt

Stress is een groot probleem bij onze vertering. Ons lichaam heeft rust nodig om te verteren. Dus heel belangrijk is dat je de tijd neemt voor je maaltijden en niet tijdens je werk achter de computer of op de bank bij de TV. En tijdens de dag alleen maar bezig zijn met haasten en bedenken wat je moet koken als je de kinderen uit school haalt en dan ook nog even snel naar de supermarkt moet, enz, enz. Dus ook heel belangrijk is goede voeding, maar ook of je het goed opneemt. Dan komt het detoxen!!

Wat is Detox?

Detox is het tijdelijk overgaan op lichte of vloeibare voeding, groente- en fruitsappen, om je spijsverteringsstelsel tot rust te laten komen. En ook het reinigen van de darmen door middel van supplementen en colonhydrotherapie of klysma’s. Bij Pro Santé werken we met de producten van Innerwave. Innerwave is een compleet pakket gebaseerd en geïnspireerd door de Dr. Mayr-Methode.

De Dr. Mayr-Methode is een methode waarbij de darm wordt gereinigd volgens het principe van de Oostenrijkse arts Mayr (1875-1965). De kuur is opgebouwd uit drie fasen:

De afbouwfase of voorbereidingsfase (5 dagen): het normale voedingspatroon wordt hierin afgebouwd en je gaat terug naar pure, onbewerkte voeding. En je drinkt veel water en/of kruidenthee.
De vastenkuur of detoxfase (5-7dagen): Sapvasten met groente- en/of fruitsappen, smoothies of lichte voeding. Om het beste resultaat te behalen spoel je je darmen 3X via een colonhydrotherapeut (hoge darmspoelingen) of je gebruikt zelf de klysmaset.
De opbouwfase (5 dagen): In deze fase ga je opbouwen met gezonde voeding en heb je de stap gezet voor jezelf om een andere leefstijl op te pakken.

Tijdens de kuur kunnen sterke ontgiftingsverschijnselen ontstaan zoals misselijkheid, hoofdpijn en vermoeidheid. Dit is per persoon verschillend. De resultaten van de kuur wegen daar met gemak tegen op!

Ik zelf zou het afraden om een detoxkuur te doen zonder enige ondersteunende supplementen, omdat deze zorgen naast de groente- en fruitsappen dat het lichaam voldoende mineralen, vitaminen, aminozuren, anti-oxidanten en sporenelementen krijgt. En begeleiding is absoluut een toegevoegde waarde.

Tijdens de kuur dienen de volgende voedings- en genotsmiddelen te worden vermeden:

Alcohol, koffie(ook caffeïnevrij), gefrituurde voedingsmiddelen, kauwgum, brood, koolgroenten i.v.m. gisting, peulvruchten, medicijnen (behalve strikt noodzakelijke) geen paracetomol e.d., sigaretten, varkensvlees of varkensvet, geraffineerde oliën en vetten, frisdranken en snoep.

Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan:

Groenten (gestoomd, licht gekookt), boter, koudgeperste oliën, vis, kruidenthee,honing, havermout, rijst, groene- en fruitsmoothies.

Kauw alle levensmiddelen ten minste 50X (ook de sappen en/of smoothies)
Eet elke dag op dezelfde tijdstippen
Rust voor elke maaltijd
Beweeg na de maaltijd
Neem de tijd om te eten en te ontspannen bij het eten
Ga vroeg naar bed (vóór 22.00 uur)
Drink 2-4 liter water per dag (voor de middag) Aanbevolen 2 liter bij lichaamsgewincht van 50kg, 3 liter bij 50-90kg en 4 liter bij 90 kg of meer

Tijdens de kuur is het belangrijk om de tijd voor jezelf in te plannen. Bijvoorbeeld een saunabezoek, scrubben, yoga en/of meditatie, wandelen in de buitenlucht en in de natuur. Het is niet alleen een Body-Reset maar ook een Mind-Reset.

Wat kun je na zo’n kuur verwachten?

Meer energie
Enkele kilo’s afvallen
Schone start van je lichaam
Je huid straalt en is gezuivert
Verbetert de darmbeweging (peristaltiek)
Vitaliteit neemt toe
Beweeglijkheid neemt toe
Het herstel van het zelfreinigend vermogen van je spijsverteringsstelsel
Oogwit is witter
Krachtige ontgifting

De conclusie:

Ziekte begint in de darmen als gevolg van wat je drinkt en wat je eet en hoe goed je het voedsel kauwt.
Zelfs een ogenschijnlijk gezond spijsverteringssysteem is vaak nooit helemaal gezond
Door het spijsverteringskanaal te reinigen kan je je gezondheid herstellen en de meeste klachten ofwel verminderen of compleet laten verdwijnen

De nauwe relatie tussen een goede spijsvertering en een gezond uiterlijk heeft de Mayr-Methode (innerwave) meerdere verschillende namen opgeleverd, zoals “Innerlijke schoonheidsbehandeling”, Natuurlijke cosmetische hulp” of “Schoonheid van binnenuit”. De Body- and Mind Reset is te omschrijven als een “natuurlijke preventieve en regeneratieve behandeling voor lichaam en ziel”.