Pilates is een uitdagende Workout!
Pilates is een uitgebalanceerde bewegingsmethode die de kracht, soepelheid en balans van je lichaam en geest bevordert. Deze bewegingsmethode omvat meer dan het doen van geïsoleerde oefeningen. Het zijn vloeiende bewegingen op het ritme van je ademhaling, waarbij je geest en lichaam samenwerken.
Sterk van binnenuit en een platte buik, slanke spieren en meer energie
De nadruk ligt op de kwaliteit van de uitvoering en op de aanspanning vanuit het centrum van het lichaam. Buik-, rug-, bilspieren en binnenkant dijbenen. Pilates maakt je lichaam sterk van binnenuit. De stabiliteit neemt toe, waardoor overmatige spierspanning afneemt en eventuele overbelastingsklachten verminderen. Door Pilates leert je je lichaam beter voelen en aansturen; lichaamsbewustwording. De coördinatie verbetert en je gaat efficiënter bewegen.Van Pilates krijg je een platte buik, sterke rug, soepele en slanke spieren, verbeterde coördinatie en balans. In het dagelijks leven kan Pilates enorm veel profijt opleveren. Je ontwikkelt een goede, evenwichtige houding tijdens je dagelijkse bezigheden, je kunt je beter concentreren, je verdiept je lichaamsbewustzijn en krijgt door bewust adem te halen meer energie.