Pilates Lifestyle - Mindfulness & Ontspannen

"Pilates oefeningen hebben
het grootste effect als ze
met aandacht worden gedaan”

- Joseph Pilates -
 
Mindfulness – met volle aandacht leven in het NU

Mindfulness tijdens het beoefenen van Pilates zorgt voor betere resultaten. Maar ook in je dagelijkse leven heeft mindfulness vele voordelen. Mindfulness helpt je namelijk je aandacht te richten op het huidige moment. Door met volle aandacht in het NU te leven ben je niet bezig met wat er in het verleden is fout gegaan of pieker je niet over wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren. Zo kun je meer genieten van de dingen die in het huidige moment plaatsvinden.

 

11
11

Voordelen Mindfulness

  • Werkt preventief tegen bijvoorbeeld stress en angst
  • Verhoogt productiviteit en energie
  • Je geniet meer van het leven
  • Verbeterde relaties en communicatie
  • Je kunt beter omgaan met stress
  • Het vermindert angst
  • Zorgt voor ontspanning

Pilates Lifestyle brengt balans in je leven

Mindfulness heeft positief effect op de overgang

"Mindfulness helpt je te ontspannen.
Het vermindert piekeren en angst
waardoor je meer kunt genieten "

- Monique -

Neem contact op

Ik help je graag verder!