“Leer vooral goed ademen” was het advies van Joseph Pilates. Dit geeft wel aan hoe belangrijk ademen voor hem was. Hij vond dat niet alleen bij het doen van een oefening je ademhaling één van de belangrijkste factoren is maar gewoon altijd. Hierbij benadrukt hij ook dat frisse buitenlucht een veel beter alternatief is dan de vaak muffe binnenlucht waaraan we worden blootgesteld. Zijn opvatting was dat zonlicht en buitenlucht ons voorzien van leven en ons lichaam zuiveren.
