In zijn beroemde boek “Return to Life through Contrology” laat Joseph Pilates zien dat de Pilates-oefenmethode hand in hand dient te gaan met de Pilates-filosofie over het leven. Want enkel het een of het ander doen is gewoon niet genoeg. Het is namelijk zo dat alle onderdelen samenwerken om ons in balans te brengen. Contrology is voor hem dan ook de integratie tussen Lichaam, Geest en Ziel.
Alleen als je de Pilates Lifestyle volledig omarmt zul je gaan ervaren dat niet alleen je fysieke maar ook je mentale en spirituele welzijn in het dagelijks leven toeneemt.
