1 Omdat het kan! Althans voor de meesten onder ons geldt dat we fysiek gezien in staat zijn tot sporten, in tegenstelling tot mensen die bijvoorbeeld een lichamelijke beperking hebben waardoor ze wellicht belemmerd worden in het beoefenen van hun favoriete sport….Geniet van de mogelijkheden die je lichaam je biedt en zorg voor je.. lees meer →

Na de vakantie en nu? Je had het je nog zo voorgenomen: “Tijdens de vakantie zal ik ervoor zorgen dat de kilo’s die ik de afgelopen periode ben kwijtgeraakt er niet aankomen”. Maar ja. Daar zit je dan op het Spaanse strand. De ijsjes zien er heerlijk uit, de wijn en sangria smaken nog lekkerder.. lees meer →

Deze hartige taart is verrukkelijk en makkelijk klaar te maken. Je kunt de taart ook al van te voren bereiden en als de eters komen hoef je de taart alleen nog maar in de oven te zetten. Gezondheidstips! Veel gezonde vetten in één maaltijd: Olijfolie, amandelmeel/hazelnootmeel, wilde zalm. Dat is bijna een unicum. Ook voor.. lees meer →

We weten allemaal dat mineralen nodig zijn voor een gezond lichaam. Maar waarom eigenlijk? En wat doen die mineralen dan? Magnesium is een mineraal waar je misschien niet vaak bij stilstaat, maar wat een enorme rol in ons lichaam speelt. Je kent magnesium misschien ook wel als het anti-stress of het sportersmineraal. Het heeft deze.. lees meer →

Ja ja, zal je nu wel denken. Echt waar, het is heel makkelijk. Je hoort het wel meer. Een alcoholist, die een tweede kans krijgt met een levertransplantatie. Iemand, die een hartaanval krijgt en besluit te stoppen met roken. En ik, die verslaafd is aan lekker eten en besluit om af te vallen. Ik moet.. lees meer →