Vaak gaan mensen pas hun leefstijl aanpassen als ze al allerlei klachten hebben. Vele bezoeken aan de huisarts of zelfs specialisten geven geen uitsluitsel. Het antwoord dat je krijg is dat het tussen je oren zit. Je merkt zelf echter wel dat je niet fit bent en dat er ook iets niet in orde is… lees meer →

Wat is een Text Nek en waarom Pilates/Personal Training? Wanneer je dit artikel leest zit je dan op een stoel of lig je op de bank? Heb je je schouders opgetrokken of hangt je hoofd  voorover met je schouders naar voren? De houding waarin je dagelijks zit of staat bepaalt voor een grote gedeelte ook.. lees meer →

Waarom Personal (Pilates)Training? Dat is vreemd!! Personal (Pilates) Training is vreemd en niet nodig! Alsof je zelf niet zou weten hoe je gezondheid in elkaar steekt? Niets is echter minder waar. Stel jezelf eens de vraag waar je beter voor zorgt. Voor je auto of voor je lijf? Onderhoudsbeurt Wanneer je mensen vraagt wanneer hun.. lees meer →

De Kerstdagen en Oud & Nieuw staan weer voor de deur. Voor velen toch een moeilijke tijd als je gezond wil blijven eten en niet teveel wilt zondigen. Het is moeilijk om niet te vervallen in valkuilen zoals suikervrije snacks en een vette hap tijdens het samen zijn met je vrienden en familie die misschien.. lees meer →

Na de feestdagen krijgt iedereen vaak weer de behoefte om de extra kilo’s van het afgelopen decembermaand te willen verliezen. Of die extra kilo’s die er soms gedurende een heel jaar er stiekem aan zijn gekomen. Misschien wel door het stoppen met roken. Of misschien heb je gewoon de remmen los gegooid. Sport of beweeg je.. lees meer →