Het geheim van een gezond leven? Trek je buik in! Dit zegt content director Andrew Nagy. Dit heb ik binnen 20 minuten na mijn eerste Pilates-les geleerd: ik heb geen idee wat ik doe, maar ik weet dat ik het slecht doe. Hier krijgt zelfs het eenvoudigste verzoek een nieuwe betekenis. “Maak die ribben plat, Andrew, of ik.. lees meer →
Bron: Priscilla van Agteren (AD) en foto’s Matt Alexander Pop Emma toont kwalijke gevolgen schermwerk Emma staart de hele dag naar haar scherm, zit onderuitgezakt en verlaat haar bureau nauwelijks. Dus heeft ze een bochel, spataderen, rode ogen en eczeem. Het is de toekomst van de kantoormedewerker, zegt gedragsdeskundige William Higham. Hij ontwikkelde Emma, een.. lees meer →
Investeren in de gezondheid, wat levert het op?
‘Werkgevers moeten meer aandacht geven aan preventie van gezondheidsrisico’s en arbeidsongeschiktheid’, een standpunt dat de Minister van Sociale Zaken en Werkgelegenheid naar buiten bracht. De belangstelling voor gezondheid en preventie is van 16% in 2014 gestegen naar 34% in 2015. Een gegeven dat laat zien dat we op de goede weg zijn. Maar ondanks deze toenemende interesse.. lees meer →
Bij het ouder worden vermindert het mentale welbevinden (autonomie). Dit gaat gepaard met een afname in de mogelijkheid om dagelijkse activiteiten uit te voeren en de geleidelijke afname van spierfunctie. De afname in functionele autonomie en een toename in val incidenten zijn sterk gerelateerd aan sarcopenie, afname in kracht en balans, verslechtering van sensorische systemen.. lees meer →
Hoe kies je je Pilates Instructeur?
Je koopt nooit een auto zonder eerst je huiswerk te maken. Zelfs nadat je besloten hebt welk type het beste aan je behoeften voldoet en wat je budget is, moet je nog steeds de modellen onderzoeken. Een aantal testritten maken en banden proberen, enz voordat je een beslissing neemt. Het is niet anders bij het.. lees meer →
