De door mannen meest gestelde vraag over Pilates is: “Is Pilates voor mannen?” Ik kan er heel kort over zijn: “Ja natuurlijk!” Bij deze een artikel met negen redenen waarom ik juist GRAAG een pilatesles voor mannen wil starten. Welke mannen durven dit aan? CORE In de fitnesswereld hoor je alleen maar: het is belangrijk om.. lees meer →
Pilates is voor dansers Natuurlijk, Pilates is voor dansers, maar het is ook voor niet-dansers of mensen met twee linkervoeten. Een van de redenen waarom Pilates voor het eerst werd geassocieerd met de dansgemeenschap, was dat Joseph Pilates een studio in Manhattan had die dicht bij veel bekende dansgezelschappen lag. Hierdoor bouwde Joseph een solide reputatie op.. lees meer →
De Pilates-methode, oorspronkelijk Contrology genoemd, werd voor het eerst gedocumenteerd in het boek “Return to Life” van Pilates. Samen met 34 Mat Pilates-oefeningen raakte Pilates 9 andere gebieden van gezondheid en welzijn aan, die wanneer geïntegreerd en in balans gebracht in het leven optimale gezondheid en welzijn zouden vertonen. De Pilates-methode, een echt holistische kijk op mentale,.. lees meer →
Hartige taart
Een zaterdag met slecht weer geeft me de gelegenheid nieuwe dingen in de keuken uit te proberen. Deze heerlijke hartige taart is lekker als tussendoortje, bij de borrel of als hoofdmaaltijd met een kleine salade erbij. Ingrediënten: 150 gram (glutenvrij) Havermeel 3 eieren 200 gram silk tofu of 200 gram roomkaas Italiaanse kruiden Olijfolie Courgette.. lees meer →
Acai Vegan Taart
Wat heb je nodig voor deze overheerlijke gezonde taart. Voor de bodem: 100 gram amandelmeel 100 gram hazelnootmeel 2 eetlepels Dadelpasta van Yogi en Yousef 2 eetlepels Choco Loco De bovenste laag: 100 gram acai pad 1 banaan 400 gram amandelstart van Abbott Kinney 200 ml water 3 gram agar agar Topping: 1 banaan aardbeien.. lees meer →
