Pilates Focus Ochtend Routine #1

Pilates Focus Ochtend Routine #1

Pilates Ochtend Routine om in de ochtend je lichaam wakker te maken. Maar ook geschikt om tijdens de dag je lichaam te activeren na bijvoorbeeld veel zittend werk.

Livestream 22-02-2022

Opgenomen Pilates Livestream Light van maandag 22 februari 2022. Full Body Workout met vooraf een warming up en als afsluiting een ontspanning.

Livestream 28-02-2022

Opgenomen Pilates Livestream van maandag 28 februari 2022. Full Body Workout met vooraf een warming up en als afsluiting een ontspanning.

Livestream 20-12-2021

Opgenomen Pilates Livestream van maandag 20 december 2021. Full Body Workout met vooraf een warming up en als afsluiting een ontspanning.

Livestream 18-12-2021

Opgenomen Pilates Livestream van vrijdag 18 december 2021. Full Body Workout met vooraf een warming up en als afsluiting een ontspanning.

Pilates Focus Warm UP #1

Pilates Warm UP om in de ochtend je lichaam wakker te maken. Maar ook geschikt om tijdens de dag je lichaam te activeren na bijvoorbeeld veel zittend werk.

Pilates Focus Buikspieren #1

Buikspieren versterken zal je figuur verbeteren maar het helpt ook je ruggengraat te ondersteunen en een goede houding te krijgen.

Pilates – Full Body Workout #1

Na een warming up ga je alle spiergroepen trainen onder andere met de "Pilates one hundred" en variaties op de plank.

Pilates – Full Body Workout #3

In deze Pilates Full Body Workout komen alle spiergroepen aan bod.
1 2 3 4