Sterk van binnenuit en een platte buik, slanke spieren en meer energie

De nadruk ligt op de kwaliteit van de uitvoering en op de aanspanning vanuit het centrum van het lichaam. Buik-, rug-, bilspieren en binnenkant dijbenen. Pilates maakt je lichaam sterk van binnenuit. De stabiliteit neemt toe, waardoor overmatige spierspanning afneemt en eventuele overbelastingsklachten verminderen. Door Pilates leert je je lichaam beter voelen en aansturen; lichaamsbewustwording. De coördinatie verbetert en je gaat efficiënter bewegen.Van Pilates krijg je een platte buik, sterke rug, soepele en slanke spieren, verbeterde coördinatie en balans. In het dagelijks leven kan Pilates enorm veel profijt opleveren. Je ontwikkelt een goede, evenwichtige houding tijdens je dagelijkse bezigheden, je kunt je beter concentreren, je verdiept je lichaamsbewustzijn en krijgt door bewust adem te halen meer energie.

Pilates is voor jong en oud!!

Probeer het eens uit en er gaat een wereld voor je open.

Reageer

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *