Wat is een Text Nek en waarom Pilates/Personal Training? Wanneer je dit artikel leest zit je dan op een stoel of lig je op de bank? Heb je je schouders opgetrokken of hangt je hoofd  voorover met je schouders naar voren? De houding waarin je dagelijks zit of staat bepaalt voor een grote gedeelte ook.. lees meer →

  1 Omdat het kan! Althans voor de meesten onder ons geldt dat we fysiek gezien in staat zijn tot sporten, in tegenstelling tot mensen die bijvoorbeeld een lichamelijke beperking hebben waardoor ze wellicht belemmerd worden in het beoefenen van hun favoriete sport….Geniet van de mogelijkheden die je lichaam je biedt en zorg voor je.. lees meer →

Na de vakantie en nu? Je had het je nog zo voorgenomen: “Tijdens de vakantie zal ik ervoor zorgen dat de kilo’s die ik de afgelopen periode ben kwijtgeraakt er niet aankomen”. Maar ja. Daar zit je dan op het Spaanse strand. De ijsjes zien er heerlijk uit, de wijn en sangria smaken nog lekkerder.. lees meer →

Relaxercise

april 25, 2016 Training

Voor wie is het programma Relaxercise? Het Relaxercise programma is een programma gericht op ontspanning en flexibiliteit. Het kan ook preventief gebruikt worden voor mensen met een druk bestaan. Het bestaat uit zowel houdingsoefeningen, voor een goede houding, stretch- en ontspanningoefeningen. Wat is het doel? Leren ontspannen Beter in je vel zitten Fysiek en mentaal.. lees meer →

Pilates is een uitdagende Workout! Pilates is een uitgebalanceerde bewegingsmethode die de kracht, soepelheid en balans van je lichaam en geest bevordert. Deze bewegingsmethode omvat meer dan het doen van geïsoleerde oefeningen. Het zijn vloeiende bewegingen op het ritme van je ademhaling, waarbij je geest en lichaam samenwerken. Sterk van binnenuit en een platte buik,.. lees meer →

Het ontstaan van de oorspronkelijke Pilates Joseph H. Pilates werd geboren in Düsseldorf in Duitsland en leefde van 1880 tot 1967. Zijn vader was van Griekse afkomst en een prijswinnend gymnast en zijn moeder een Duitse verpleegster. Als kind leed hij aan astma en acute reuma. Door zijn ziektes en omdat hij als jongentje altijd.. lees meer →