De schappen van de supermarkten puilen tegenwoordig uit met allerlei voorverpakte ontbijtrepen en ontbijtkoeken. Maar als we de hoogdravende gezondheidsclaims op de verpakkingen negeren en de ingrediëntenlijsten eens nader inspecteren, blijken deze producten helemaal niet zo gezond te zijn. Het is dus hoog tijd om de plastic verpakkingen achter ons te laten en zelf gezonde,.. lees meer →

Altijd moe! En nu?

maart 27, 2016 Leefstijl

In deze blog wil ik jullie het verhaal van Alexandra laten lezen, die altijd moe was en niet wist waar dit vandaan kwam. Eindelijk hebben we gevonden wat er aan de hand is. Mijn naam is Alexandra. Ik ben inmiddels 31 jaar, alleenstaande moeder van een dochter van 6 jaar oud en ik heb HPU.. lees meer →

Sinds ik nu al meer dan twee jaar glutenvrij eet is het soms heel moeilijk om toch een lekker recept te vinden voor broodjes. Vooral ook omdat ik geen gist en lactose eet. Twee jaar geleden heb ik de opleiding tot Hormoonfactor Trainer gedaan bij Ralph Moorman en ben toen met een heleboel leuke mensen.. lees meer →

Detox je FIT!

maart 5, 2016 Leefstijl

Detox je FIT! Mijn eerste detox ervaring in een detoxdagboek… Ik had al vaak over detoxen gehoord maar tot voor kort had ik me hier nog nooit echt in verdiept. Hier kwam echter snel verandering in na de laaiend enthousiaste “detox-verhalen” van mijn tante Monique Smets. Zij is trainer hormoonfactor en detox coach en runt.. lees meer →

Pilates is een uitdagende Workout! Pilates is een uitgebalanceerde bewegingsmethode die de kracht, soepelheid en balans van je lichaam en geest bevordert. Deze bewegingsmethode omvat meer dan het doen van geïsoleerde oefeningen. Het zijn vloeiende bewegingen op het ritme van je ademhaling, waarbij je geest en lichaam samenwerken. Sterk van binnenuit en een platte buik,.. lees meer →